Арт-терапия в Петропавловске: как искусство может помочь разобраться в себе

Фото: psyfactor.org

16:30, 13 сентября 2022 г.

Психология

Разное

Надежный источник

Если раньше поход психологу был каким-то постыдным мероприятием, то сейчас люди стали более осознанными и чаще обращаются к специалистам за помощью, чтобы сохранить своё ментальное здоровье. Найти «свой» метод терапии не всегда просто, так как его подбирают каждому индивидуально. Но есть способ, который подойдет всем без исключения – это арт-терапия. Она набирает популярность в Петропавловске, передает корреспондент 7152.kz. Работает в этом направлении художник и арт-терапевт Елена Исакова.

Если обратиться к истории, то арт-терапия появилась еще в первой половине XX века. В 1938 году художник и врач Адриан Хилл, работая с туберкулезными больными, отметил, что занятия творчеством помогают пациентам справиться с болезнью. Со временем изучение творческой терапии помогло узнать, что она также повышает самооценку, избавляет от хронического стресса, от тревожного расстройства и депрессии, решает семейные и детско-родительские конфликты, а еще помогает лучше понимать себя, свои желания, потребности и цели.

- Это синтез творчества и психологии, то есть наше бессознательное мыслит образами, - говорит арт-терапевт Елена Исакова. И чтобы нам с ним поговорить, необходимо просто взять и порисовать. Но если попробовать позаниматься самостоятельно, то это не всегда сработает. Нужен человек, который поможет сформулировать вопрос или проблему, чтобы найти пути ее решения. И как правило, когда начинаешь рисовать приходят определенные образы, через которые уже можно понять, как справиться с трудностью.

В Петропавловске арт-терапия пользуется популярностью в основном у женщин. Как считает Елена Исакова, творческие сеансы помогают деликатным, мягким и безопасным способом поговорить с самим собой. И в силу сумасшедшего ритма современной жизни, большинство людей не понимают собственных эмоций и не умеют их выражать.

- Многие не задумываются сколько эмоций за день они переживают. И когда спрашиваешь у женщины какие эмоции она испытывает, она их не может назвать. На слуху всегда у нас – страх, грусть, злость. А нужно уметь распознавать тональность каких-то эмоций. И когда человек начинает отслеживать их, а не накапливать, ему становится проще реагировать на ту или иную ситуацию. И как раз арт-терапия помогает проживать эмоции через рисунок, так как эмоции выходят на бумагу, а не остаются внутри, - поделилась Елена Исакова.

Впервые посещая занятие, клиенты переживают, что их неумение рисовать может помешать терапии или вызвать улыбку у специалиста. Женщина отмечает, что есть золотое правило на встрече: «Качество рисования не имеет значения». Продукт творческой деятельности не имеет ничего общего с правилами рисования конкретного вида искусства.

- Мы не стремимся получить готовую картину. Мы пытаемся выдать с помощью кистей и красок линии, пятна, кляксы, какие-то образы, которые приходят в голову. И важно не бояться этого процесса. Нужно отключить логическое мышление и расслабиться. Если не получается это сделать, мы формулируем вопрос и человек начинает рисовать. Что придет первое – не знаем ни я, ни клиент. То, что получается, потом вызывает удивление и тогда начинаем проводить расшифровку образов. Рисунки интерпретирует сам клиент, я ему помогаю с анализом, задаю дополнительные вопросы, - рассказала специалист.

Назвала арт-терапевт и запросы, с которыми приходят жительницы города на сеанс. Как оказалось, на первом месте стоят отношения – как личные, так и рабочие, на втором – финансы. Эффект после терапии может ощущаться уже после первой встречи, а иногда через некоторое время. Это зависит от индивидуальных особенностей человека и сложности запроса.