Практикующий специалист «Центра личности» в Петропавловске Елена Колзун дала очень ценный совет нашим читателям в преддверии нового 2024-го года, — рассказывает корреспондент 7152.kz.
Елена рекомендует выбирать только реальные и достижимые цели, которые можно осуществить в течение года. По словам специалиста, переоценка своих возможностей и установка слишком многих или непосильных задач лишь увеличит уровень тревожности.
— Новогодние обещания часто сопровождаются стремлением к идеальности, но важно помнить, что реалистичные цели способствуют более успешной и удовлетворенной жизни. Поставив перед собой небольшие, но достижимые задачи, вы сможете более эффективно двигаться к своим целям, не создавая дополнительного стресса, — отмечает Елена Колзун.
Психолог подчеркивает, что забота о себе и своем психическом здоровье важна на протяжении всего года. Таким образом, выбор реалистичных целей становится не только ключом к успеху, но и способом создания гармоничной и уравновешенной жизни в предстоящем году.
— Большой путь всегда начинается с маленького шага, — напомнила психолог.
А вы уже поставили себе цель на предстоящий год?