Спортивное питание предназначено, в первую очередь, для людей, которые регулярно тренируются, заботятся о комплексной регенерации, стремятся к адаптации к нагрузкам. Большинство тренирующихся должны знать о важности восстановительных мероприятий после тренировки, которые позволяют иметь место процессу сверхкомпенсации. Важнейшими элементами постинтенсивной тренировки являются: прием жидких углеводов и важных аминокислот, которые сложно получить из повседневных продуктов, поэтому проще подобрать правильное спортивное питание в казахстане (углеводы, BCAA, глютамин, EAA).
Физически активные люди также имеют большую потребность в белке, поэтому разумно будет ввести в свой рацион различные белковые добавки, обеспечивающие поступление в организм полноценной дозы белка.
Также добавки и питательные вещества для спортсменов предназначены для людей, которые соблюдают строгие, односторонние, элиминационные диеты (например, белковые, для похудения, фруктовые, безглютеновые...), употребление которых может быть связано с риском возникновения дефицита некоторых важных для организма микронутриентов, например, жирных кислот омега-3, витаминов группы В.
Реципиентами пищевых добавок и нутриентов для спортсменов могут быть люди пожилого возраста, которые могут испытывать естественный, возрастной дефицит, например, веществ, поддерживающих суставы и кости (аминосахара, например, глюкозамин).
Эти возрастные группы также могут страдать от проблем с аппетитом, для которых гейнеры и спортивное питание, купить которое можно на https://musclepower.kz, являются решением проблемы. Ведь спортивное питание и добавки могут смягчить последствия гормональных изменений, возникающих в результате процесса старения, которые существенно влияют на качество жизни. Это могут быть различные формы спортивного питания:
- поддерживающие экономию тестостерона,
- восполняющие дефицит мелатонина,
- контролирующего качество сна.
Добавки и нутриенты для спортсменов — это также удивительный выбор полезных заменителей сахара (эритрит), диетических сладостей и продуктов без добавления сахарозы, пальмового жира и глюкозно-фруктозного сиропа (арахисовые масла, протеиновые масла).
На сегодняшний день существует так много групп добавок и нутриентов для спортсменов, что людям, незнакомым с предметом, легко растеряться. Помните одно: прием и дозировка спортивного питания должны быть адаптированы к вам, вашим потребностям, а не наоборот!
