В современном мире принимать витамины и БАДы стало очень популярно. Их можно приобрести в любой аптеке без рецепта и даже заказать онлайн, например, по ссылке https://apteka.kz/bady-i-vitaminy/vitaminy/. Бытует мнение, что если человек не употребляет добавки, он не заботится о своем здоровье. Так ли это на самом деле — узнаем далее.
Что такое пищевые добавки и как они работают?
БАДы или пищевые добавки — это полезные вещества природного происхождения, а также их комбинации, которые способствуют правильной работе внутренних органов и систем. В зависимости от состава, они имеют различный механизм:
- витамины и минералы обеспечивают комплексное действие на организм и процессы его жизнедеятельности;
- аминокислоты являются строительным материалом для мышц, помогают регулировать обменные процессы, поддерживают иммунную систему;
- пробиотики принимают с целью нормализации микрофлоры кишечника, а также иммуномодуляции;
- незаменимые жирные кислоты служат источником энергии, способствуют нормальной работе сердца, имеют противовоспалительные функции;
- средства растительного и животного происхождения обладают общеукрепляющими свойствами.
В отдельную группу выделяют протеиновые смеси и другие виды спортивного питания. Эти добавки употребляют спортсмены для повышения выносливости и достижения высоких спортивных результатов.
Могут ли БАДы навредить?
Биодобавки, хоть и не являются лекарственными средствами, могут вызывать появление побочных эффектов. Поэтому перед их применением важно проконсультироваться со специалистом. Помните, что самолечение недопустимо.
Считается, что взрослый человек, который полноценно и разнообразно питается, не нуждается в приеме дополнительных витаминных добавок. Однако современный ритм жизни часто не позволяет придерживаться принципов ПП. В результате может возникнуть дефицит витаминов или других элементов. В этом случае витаминные комплексы и БАДы являются быстрым и эффективным способом восполнить недостаток полезных веществ и позволить организму нормально функционировать.
