Как сохранить кожу в тонусе при осеннем авитаминозе

Потребности кожи зависят не только от возраста и типа эпидермиса, но и от времени года. Специалисты рекомендуют тщательно подбирать косметику по уходу, обращая внимание на изменения состояния кожи в определенный период времени. Как сохранить ее в тонусе в осенний период выяснял корреспондент 7152kz.

Огромное влияние на состояние кожных покровов оказывает экология, качество воды и продукты, которые вы употребляете в пищу. Соблюдая хотя бы правильный режим питания и дня можно сохранить эластичность кожи на более длительное время. Но вот незадача, наступает осень и все эти правила больше не действуют. Почему так происходит, нам рассказала косметолог Валерия Клишина.

- Осенний сезон является переходным периодом, кожа, привыкшая к лету, перестраивается на новый лад. Недостаток солнца, ветер, сильные перепады температур, все это является главными врагами эластичности эпидермиса. Больше всего страдают лицо, руки и именно от погодных условий. Коже по всему телу тоже тяжело. Обезвоживание и авитаминоз делают свое дело, - пояснила специалист.

Главными проблемами «осенней» кожи является тусклость и шершавость, гиперпигментация и повышенная чувствительность. Если хоть один из этих противников красивого тона преследует вас в период желтой листвы и пасмурной погоды, обратите внимание на следующие рекомендации.

-Усильте повседневный уход. Подберите более мягкие очищающие средства, желательно с натуральным составом, который включает в себя экстракты трав и масел. Не игнорируйте процесс тонизирования лица и питайте кожу тела мягкими увлажняющими продуктами.

- Следите за своим здоровьем. Любое ухудшение самочувствия, однозначно скажется на коже, также как и употребление лекарственных средств.

-Ешьте больше натуральных овощей, фруктов и орехов. Эти доступные продукты помогут избежать авитаминоза. А употребление в пищу рыбы хоть раз в неделю даст возможность коже быстрее восстанавливаться от механических повреждений и оставаться увлаженной. 

- Основными активными компонентами даров моря являются омега-3, жирные кислоты и цинк. В итоге кожа приобретает более здоровый вид, становится гладкой, чистой и сияющей, - уточнила Валерия. 

-Ну и куда без жидкости. Не допускайте обезвоживания организма. Чистая вода – залог красивой кожи. А также меньше вредных привычек, больше прогулок на свежем воздухе.

Не забывайте, красота требует ухода. Зачастую легче воспользоваться кремом и съесть апельсин, чем мучительно скрывать шелушения и покраснения кожи лица и тела.

Читайте также: 10 мифов о здоровом питании