Какие напитки нельзя пить натощак, ответ диетолога

Врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал напитки, которые не рекомендовано пить на голодный желудок, а также обозначил неприятные последствия их употребления до еды, передаёт корреспондент 7152.kz со ссылкой на радио «Sputnik».

Специалист отметил, что перед употреблением какого-либо напитка стоит обратить внимание на состояния своего желудка. Например, некоторые разрешается употреблять на голодный желудок, но при определенных условиях, другие - только после еды. А воду натощак пить можно всем и без исключения.

- Натощак можно пить только воду. При условии, что желудок здоров, можно пить зеленый чай с молоком, иногда допускается кофе с молоком. Можно пить кисломолочные напитки, но только если у вас здоровый желудок, – сказал Гинзбург.

По его словам, после употребления пищи слизистая оболочка желудка лучше защищена. Чтобы не вызвать резкий подъем сахара в крови, эксперт советует не пить натощак газированные напитки, соки, компоты, сладкий чай и алкоголь.

- Современные соки мало того, что очень раздражают желудок, фруктовые соки еще и сладкие, хотя сейчас и в овощные добавляют сахар. Получается, что сок – это далеко не полезный напиток, особенно натощак. В чем тут проблема? Все, что мы пьем натощак, «добегает» очень быстро до кишечника и начинает там очень быстро всасываться. Поэтому сахаросодержащие газировки, сахаросодержащие напитки типа чая, компота, нежелательно пить натощак. Алкоголь натощак крайне нежелателен: он быстро всасывается, подпрыгивает уровень сахара в крови, и возникает неприятная проблема – идет нарушение обмена веществ, - резюмировал диетолог.

Читайте также: Полицейские СКО задержали четырёх граждан Афганистана, незаконно пересёкших границу