Как не сгореть на солнце: 5 правил идеального загара

Чтобы твоя кожа от солнечных лучей становилась бронзовой, а не красной, читай наши советы. Мы расскажем, как не сгореть на солнце, а получить идеальный загар.

Всему свое время

Чтобы не обгореть на солнце, запомни, что пребывать на открытом солнце с 11 часов утра до 14-15 часов дня категорически запрещается. В это время интенсивность уф-лучей наиболее опасна для твоей кожи. Если тебе нужно куда-то в это время, не забудь обзавестись очками, шляпкой и, конечно, солнцезащитным кремом.

Наноси солнцезащитный крем правильно

Ты, наверное, думаешь: «Ну как можно наносить SPF неправильно? Нанесла слой потолще и вперед, к солнцу!» Но нет, на самом деле солнцезащитный крем нужно наносить в правильное время. И толщина слоя не имеет значения. Химические фильтры, которые входят в состав большинства солнцезащитных средств начинают действовать не сразу, поэтому убедись, что наносишь крем за 25-30 минут до выхода на улицу.

Правильно подбери солнцезащитный крем

Во-первых, дневные кремы с уровнем SPF-15 или SPF-30 не подходят для принятия солнечных ванн. Во-вторых, в их состав чаще всего входят фильтры, которые могут защитить только от UVB-лучей, а на пляже тебе понадобится защита от ультрафиолетовых лучей обоих типов – UVА и UVB. Так что, удели особое внимание выбору солнцезащитного крема.

Автобронзанты не защищают от солнечных ожогов

В отличие от простого загара, полученного на пляже или в солярии, «автозагар» не приводит к образованию в клетках кожи меланина. Этот пигмент не только придает коже красивый бронзовый оттенок, но и ослабляет действие ультрафиолета. Так что, чем темнее твой загар, тем больше вероятность, что ты не сгоришь на солнце.

Вспомни физику

Мы не будем тебе рассказывать о преломлении солнечных лучей в воде, все это есть в учебнике по физике. Мы просто напомним, что в воде есть большая вероятность получить солнечные ожоги, чем под прямым солнцем. Вода и светлый песок отлично отражают уф-лучи. Следовательно, количество облучения, под которое попадает твоя кожа, увеличивается вдвое. Выбирай водостойкие средства защиты от солнца, чтобы уберечь свою кожу от солнечных ожогов.

Читайте также: Названы населенные пункты Северного Казахстана, где возможна засуха.